• 優先順位を決める
• タスクを小さな作業に分解する
• 手ごろで具体的な達成目標を立てる
少しずつ確実に進める
• 立てた目標が達成されるたびに、自分にごほうびを進呈する
• スケジュールを立てる
• 作業にかかる時間を正確に見積もれるようにする
• 頼める仕事は人に頼む
• 達成してきたことを時折振り返る
• 現実に目を向ける
• すぐ、始める

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